Des étirements faciles pour violoniste
Publié : ven. 14 févr. 2020 18:21
Voici une bonne vidéo pour faire des étirements pour le violoniste:
https://www.youtube.com/watch?v=Bn1pJjF ... e=youtu.be
Il y a d’autres variantes, mais ceux là sont simples et assez rapide à faire.
Il vaut mieux faire seulement ceux là que rien du tout !
Attention, elle croise les bras devant, ce n'est pas donné à tout le monde, et ce n'est pas grave, ne pas forcer !
Rappel: un étirement ne doit JAMAIS faire mal, on sent juste une traction, un étirement, mais pas de douleur du tout !
Après un étirement on a une sensation de « libération ».
Il y a aussi le livre de Michel BOUTAN « Le stretching du musicien » pour ceux plus mordus des étirements …
https://www.amazon.fr/stretching-musici ... 2952761639
https://www.youtube.com/watch?v=Bn1pJjF ... e=youtu.be
Il y a d’autres variantes, mais ceux là sont simples et assez rapide à faire.
Il vaut mieux faire seulement ceux là que rien du tout !
Attention, elle croise les bras devant, ce n'est pas donné à tout le monde, et ce n'est pas grave, ne pas forcer !
Rappel: un étirement ne doit JAMAIS faire mal, on sent juste une traction, un étirement, mais pas de douleur du tout !
Après un étirement on a une sensation de « libération ».
Il y a aussi le livre de Michel BOUTAN « Le stretching du musicien » pour ceux plus mordus des étirements …
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