Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Vous avez déjà quelques mois ou plusieurs années d'expérience, et quelques astuces à communiquer...
Le Lambda
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Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Le Lambda » mer. 5 févr. 2020 16:14

Salut à tous ! :)

J'ai constaté que j'avais depuis une dizaine de jours des céphalées qui allaient de mal en pis ( alors que je n'avais JAMAIS eu de douleur à la tête de toute ma vie ), en même temps sont apparus des vertiges et des sensations d'engourdissements dans l'épaule et un peu dans le bras gauche..

J'ai flippé et j'ai été voir un généraliste qui m'a fait faire quelques tests de réflexes / réactivité motrice, tout va bien mais j'ai un nystagmus aux yeux, dans le doute, il m'a fait une ordonnance pour un IRM cérébral, j'ai fait une prise de sang + visite chez le cardiologue avec échographie cardiaque entre temps = RAS, tout va bien.

En attendant mon IRM du 17 février prochain, je suis en panique.... mais alors que j'étais en train de jouer du violon dans ma chambre ( faut savoir, entre 2 et 4 heures par jour depuis plus d'un an sans interruption, jamais de journée sans pratique ) j'ai été pris de vertiges énormes et des céphalées sont apparues brusquement, j'ai posé mon instrument et ma femme m'a massé l'arrière de la tête et quand elle a touchée mes cervicales ça m'a fait comme un énorme choc électrique, elle a appuyé un peu autour et j'ai plein de douleurs au niveau des cervicales que je ne soupçonnais même pas !

J'ai alors immédiatement fait la corrélation entre le jeu intensif du violon et ces tensions aux cervicales qui sont peut-être la source des maux de tête ( jusqu'alors inconnues comme je l'ai dit ) et de ces vertiges.. Pourtant mon prof m'a assuré que j'avais une bonne posture et quand je joue je n'ai jamais mal aux cervicales ou ailleurs...

En attendant mon IRM, devrais-je acheter une épaulière plus grande afin de moins baisser mon menton et ainsi, moins solliciter le cou ?
Avez-vous déjà vécu des choses similaires à la suite d'une mauvaise posture ou d'une épaulière inadaptée ? Qu'en pensez-vous ?

( Mon épaulière est la suivante : https://www.amazon.fr/ammoon-Epauli%C3% ... B01ELL1TK8 )

Merci car je ne veux absolument pas arrêter ne serait-ce qu'une seule journée ! :grr:



Cedin16
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Cedin16 » mer. 5 févr. 2020 18:31

Le violon n'est pas un sport anodin surtout a pratique intensive .. il faut un prof .. un bon prof qui sache tempérer les ardeurs freiner aussi l'avancement intempestif .

Tout doit se faire en déroulé en souplesse..... de mon temps nous passions des heures a travailler la corde a vide la souplesse avant de placer les doigts ou de vibrer ...nerveusement !

Mais personne n'écoute les anciens .. vite vite il faut apprendre vite vite vite je veux jouer , vite vite vite je veux vibrer ....j'ai vu un tuto et c'est sur le net alors c'est bien .... des gars qui ont tes symptômes comme les tiens ...j'en connais des wagons .

Je ne peux rien te dire de plus de revoir ton travail avec ton prof.... ou un autre si celui ne trouve pas la solution ta tenue ta mentonnière etc ...

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LionelB
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par LionelB » mer. 5 févr. 2020 19:31

Excuses moi mais comme je t apprécie je vais être très franc.

Tu as déconné.

Quand tu es arrivé, nous t’avons mis en garde sur le risque d en faire trop. Trop vite. 4h pour un débutant, c est suicidaire. Je me rappelle le débat pour t expliquer que tu risquais la blessure à court terme. Que ton corps avait besoin de temps pour assimiler. Et que cela se comptait en année.

Maintenant, aussi difficile que ce soit, je vais te dire ce qu’il va se passer :

- soit tu continues comme ca. Avec des anti inflammatoires et autres traitements médicaux pour compenser et dans moins d un an, tu devras abandonner le violon définitivement pour soigner ce qui pourra encore l être sur ta nuque.

- soit tu arrêtes TOTALEMENT le violon le temps de l’IRM pour vérifier que tes crispations n ont pas encore irrémédiablement endommagées tes disques et vertèbres. Puis si ce n est pas le cas tu suis un traitement chez un kiné (+ ostéopathe) pendant plusieurs mois pour la rééducation. Avec de la chance tu pourras jouer dans 3 mois. 1h/j avec les conseils d un prof pour la posture.

À toi de choisir.
"Impose ta chance, sers ton courage, va vers ton risque : à te regarder ils s'habitueront."
René Char

Cedin16
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Cedin16 » mer. 5 févr. 2020 21:09

Lionel
tu as tout dit.

Améliemelloo
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Améliemelloo » mer. 5 févr. 2020 22:08

Je suis entièrement d'accord avec ce qui a été au-dessus...
2 à 4h par jour, surtout au début c'est énorme !!
Il faut absolument ZERO tension dans le corps.
Et parfois, on a l'impression d'être détendu... Mais ça n'est pas le cas...

Après, est-ce la cause de tes douleurs ? Aucune idée.
Par contre, ça n'aide sûrement pas à les atténuer...

As-tu fait un faux mouvement ces derniers temps ? Dormi dans une mauvaise position ?

Quelle qu'en soit la cause, tant que tu as mal... Tu devrais laisser ton violon de côté. Ce n'est pas quelques jours sans pratique qui va te faire tout perdre.
Et ton cerveau en profitera pour emmagasiner tes derniers apprentissages...
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Alain44 » mer. 5 févr. 2020 22:49

Je ne suis pas du tout spécialiste, mais je pense écouter assez bien mon corps.

Ton corps viens de t’envoyer un message très fort (maux de tête, vertiges !), car probablement ses messages doux n’ont pas été entendus.

Un message aussi fort, qu’il soit causé par le violon ou pas, tu ne peux pas l’ignorer !

(ça sent le neurologique, j'ai donné ...)

Pose toi, fait une pause, ton corps le réclame à grands cris !.
Trouve, avec les médecins, la cause et soignes toi du mieux possible.

Ensuite tu pourras, espérons le, reprendre le violon.

PS: en attendant tu peux bosser la lecture, l’harmonie, écouter des oeuvres longues, etc … et réfléchir à ta pratique, tes buts ..…
Dernière modification par Alain44 le mer. 5 févr. 2020 22:52, modifié 1 fois.
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Le Lambda
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Le Lambda » ven. 7 févr. 2020 14:31

Merci à vous pour vos réponses, j'attends l'IRM cérébral, je continue à m'entraîner doucement ( et du coup je réduis le temps des sessions ) en ayant rajouté une épaisseur à mon épaulière en attendant d'en acheter une plus grande, à bientôt :)

PS : Alain, tout cela je le fais déjà énormément lorsque je suis en pause ( et j'en ai souvent, étant conducteur d'autobus :mrgreen: ), au boulot :)

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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Alto50 » ven. 7 févr. 2020 15:27

Essaye quand même de ne pas devenir le Kisenosato du violon amateur... :angry:

Kriss
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Kriss » sam. 8 févr. 2020 08:03

Tous ces symptômes sont inquiétants, ça serait moi j'arrêterai de jouer avant de savoir ce qu'il en est réellement... :(

Lassaf
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Lassaf » sam. 8 févr. 2020 15:11

Ne vous inquietez pas , c est des inflammations musculo squeletteique a cause de l hyper sollicitation des certains muscles et tendons en entraînant 4 heures par jour , est ce que vous faites du sport , des étirements ? Il faut savoir que la position de tenu du violon est une position inaturel pourl a posture humaine , même avec une juste posture il faut toujours faire des étirements et de l'exercice pour s'opposer à l'inflammation , 4 heures c énorme , ne mettez pas de pression, jouez avec du plaisir ,et ça viendra

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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Alain44 » dim. 9 févr. 2020 13:07

Lassaf a écrit :
sam. 8 févr. 2020 15:11
Ne vous inquietez pas ,
Je trouve que c'est sympa, mais un peu risqué de donner ce genre de conseil...
(à moins d'avoir des compétences avérées en médecine spécialisée...)

On ne sait pas si un pb neurologique plus sérieux s'est déclaré (les tremblements dans l'oeil ne sont pas anodins ...).
Dans le doute, il faut éclaircir au max avant de rejouer.

Mais chacun prend ses risques bien sûr ... ;)
Cheminer ou arriver: quel est mon but ? La musique est un chemin infini... ;)

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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Miitsua » dim. 9 févr. 2020 15:42

je m’entraine beaucoup aussi en étant débutant, mais il faut se laisser aller de temps en temps j'ai une moyenne de 1H30 par jours c'est pas une compétition de qui passera le plus de temps il m'arrive d'en faire plus ou mois cela dépend des moments ou des envies.

Personnellement je ne ressent pas de tension malgré que je joue beaucoup en étant débutant, je pense que la façon dont nous voyons le violon joue aussi sur le corps je m'explique si on s'imagine peu être que nous sommes aussi une boite de résonance comme le violon et que notre corps aussi vibre avec le violon peu étre que avec le temps on va adopter des positions qui s'approche du point de vue que l'on s'est fixé donc flexibilité, souplesse, à l'inverse si on se préoccupe pas de ça et que notre seul but c'est des objectifs comme vibrato, staccato, ricochet on va sans le vouloir avoir de la frustration qui sans le remarquer va causer des tensions car le désir de réussir nous pousse à aller plus loin sauf le violon demande une pratique rigoureuse d'assimilation de temps.

c'est la même chose dans le sport musculation etc il y'a des périodes de repos et d'autre ou on va plus travailler. un débutant qui enchaine 4h de muscu par jours c'est la blessure assurée.

Personnellement si je joue 4h cela n'arrive pas souvent mais ça arrive de temps en temps je pratique des étirements avant de commencer et à chaque heur je refait des étirements redétendre.

je sais pas si je pratique correctement mais pour le moment je n'ai jamais eu de soucis ni une seul douleur concernant le violon donc je pense que pour le moment pour moi c'est la bonne méthode.

Je te recommande la piscine c'est un sport qui va bien avec le violon car fortifie le dos et demande beaucoup de souplesse. (c'est un conseil de ma prof celui la ^^)

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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Le Lambda » mar. 11 févr. 2020 17:04

Salut à tous :)

Je pratique beaucoup de sport, je fais tous les jours 8 kilomètres aller / 8 kilomètres retour en vélo pour aller au travail et je vais 4X par semaine à la musculation en salle, je suis sûr & certain que ça ne vient pas de là car je connais parfaitement mes limites, mon programme et je m'étire en conséquence.

Un médecin m'a prescrit un anxiolytique et j'ai remarqué que lorsque je prenais du xanax, tous ces problèmes s'estompaient... Du coup j'attends l'irm cérébral le lundi 17.

Ps : Si je joue autant d'heures, ce n'est pas par compétition mais parce que J'ADORE ÇA ! Le violon est devenu clairement ma raison de vivre, à chaque que je le tien dans les mains, je me sens euphorique, je ne vois pas le temps passer, même 30 minutes de gammes me font PLAISIR, tout ce qui touche de près ou de loin à cet instrument me fascine au plus haut point, je pourrais y passer 8 heures par jour si je ne ressentais pas de fatigue ( et si je ne travaillais pas, admettons si j'étais multi-millionnaire :mrgreen: )

Je vous tiens au courant, merci à tous :)

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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Cedin16 » mar. 11 févr. 2020 18:39

Le Lambda a écrit :
mar. 11 févr. 2020 17:04
Salut à tous :)

Je pratique beaucoup de sport, je fais tous les jours 8 kilomètres aller / 8 kilomètres retour en vélo pour aller au travail et je vais 4X par semaine à la musculation en salle, je suis sûr & certain que ça ne vient pas de là car je connais parfaitement mes limites, mon programme et je m'étire en conséquence.

Un médecin m'a prescrit un anxiolytique et j'ai remarqué que lorsque je prenais du xanax, tous ces problèmes s'estompaient... Du coup j'attends l'irm cérébral le lundi 17.

Ps : Si je joue autant d'heures, ce n'est pas par compétition mais parce que J'ADORE ÇA ! Le violon est devenu clairement ma raison de vivre, à chaque que je le tien dans les mains, je me sens euphorique, je ne vois pas le temps passer, même 30 minutes de gammes me font PLAISIR, tout ce qui touche de près ou de loin à cet instrument me fascine au plus haut point, je pourrais y passer 8 heures par jour si je ne ressentais pas de fatigue ( et si je ne travaillais pas, admettons si j'étais multi-millionnaire :mrgreen: )

Je vous tiens au courant, merci à tous :)
essaie de varier , de ne travailler un exercice spécifique que une ou deux minutes , de changer et de revenir . mieux vaut il faire 4 cessions de 15 min que une heure etc ..... et surtout lorsque tu recommence.. tu mets le violon sur l'épaule tu le place bien ... tu souffles un bon coup ... tu poses ton archet sur la corde... pas le retenir le poser ! tu laisse ensuite bien tomber le bras et l'épaule .

Lassaf
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Re: Douleurs aux cervicales / vertiges / céphalées..

Message par Lassaf » mer. 12 févr. 2020 04:21

Alain44 a écrit :
dim. 9 févr. 2020 13:07
Lassaf a écrit :
sam. 8 févr. 2020 15:11
Ne vous inquietez pas ,
Je trouve que c'est sympa, mais un peu risqué de donner ce genre de conseil...
(à moins d'avoir des compétences avérées en médecine spécialisée...)

On ne sait pas si un pb neurologique plus sérieux s'est déclaré (les tremblements dans l'oeil ne sont pas anodins ...).
Dans le doute, il faut éclaircir au max avant de rejouer.

Mais chacun prend ses risques bien sûr ... ;)
Pas de nécessité des compétences en médecine spécialisé pour le définir et le savoir , ce genre de symptôme , troubles et inflammations n'étaient jamais un drame dans la vie des instrumentistes a quatre cordes, yavait plein de témoignages et écritures sur ce sujet ,oui c neurologique , neurologique et musculaire et tendineux c tout un ensemble complètement lié et attaché l un a l'autre , le tremblement a loil n'es pas non plus un signes vital pour le quel il faut qu'on arrête de jouer en attendant l intervention du grand professeur de médecine qui nous autorisera ,

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