Tendinites

[luce]

Je voulais savoir si certains d'entre vous avez déjà été sujets à des tendinites aux doigts (dûes aux violon bien sûr).
Dans ce cas comment vous êtes-vous aperçus que s'en était (quelle genre de douleur par ex)? comment vous-êtes-vous soignés etc...? Faut-il arrêter de jouer un certain temps?

Merci

[Maxim]

Je ne veux pas trop m'avancer mais ce que tu decris semble une inflammation tres proche de ce que l'on surnomme "la maladie de l'ecrivain" ou "tenniselbow" qui affecte generalement le coude, c'est autrement appele "epicondylite", "tendinite des muscles epicondyliens" ou alteration articulaire (affection du cartilage, inflammation, rhumatisme, ...).

Ainsi, ces maladies peuvent toucher certains professionnels : les secretaires, les joueurs de golf ou de tennis, et les musiciens bien sur.

Alors, la solution : Intervention chirurgicale.
Ou, infiltration de corticoide qui peut eventuellement etre associe a un produit anesthesique.
Quoiqu'il en soit, il faut du repos.
Pour eviter l'inflamation, tu peux mettre un peu de glace.
Si la douleur est continue, il faut aller voir ton medecin.
Le kine, l'acupuncture ne sont pas inutiles

Au fait, des que cela ira mieux. Tu devrais essayer deux choses : Des petites boules en silicone que tu peux acheter dans les magasins specialises (demande au Kinesitherapeute ou au medecin); Et, des boules chinoise ou taiwanaises, Qi Gong (deux boules creuses et sonores qui produisent des vibrations lorsqu'on les fait circuler dans la main par les mouvements des doigts).
Afin que tu comprennes mieuix de quoi je cherche a parler, voici des images :

Les boules de reeducation (environ 7 euros la balles) :

La pate Theraflex (environ 9 euros la boite de 85 grammes) :
Les boules Qi Gong (environ 5 euros l'ensemble) :

[Maxim]

J'oubliai une chose... encore moins chere !
Faire des exercices des doigts avec... deux noix, voire trois !
Je pense que tu auras moins de mal a en trouver

Bien sur, parles en au kine. Il te dira ce qu'il en pense.

[luce]

Merci pour tes conseils, mais j'ai plutôt l'impression que je ne dois pas le bouger mon doigt, plus je le solicite (plus je joue) plus ça me fait mal, ça me tire un peu... la douleur n'est pas atroce mais ça fait un mois que ça dure...

[MCh]

Bonjour,
J'ai eu une douleur à l'aticulation du pouce. Je me suis apperçu que je serrait beaucoup trop fort la manche du violon.
j'essai de serrer le moins possible les mouvements sont plus aisés et la douleur a presque disparue.

[Belisama]

J'ai eu une tendinite à la main la fois ou j'avais changer d'alto et celui-ci était trop grand pour moi.
Je ne me rappelle plus trop de la douleur que j'avais vu que cela date de quelques années mais dans ces cas là il faut jouer moins (un minimum pour garder dans les doigts) et reposer la main le plus possible.

[Maxim]

Du repos, tout a fait. C'est, avant toute chose, la premiere chose a faire.
La seconde etant de faire des exercices doux, lorsque la douleur est partie.
Et, la troisieme est de voir un medecin si la douleur est chronique.

Attention, si l'on persiste, on peut etre expose a ce que j'ecrivais dans mon premier post (infiltration de corticoide, voire intervention chirurgicale dans les cas extremes)

[violoniste 108]

les tendinites sont dues ,en général, à une mauvaise position ou à un problème psychologique.
1er) as tu lu le livre le violon intérieur? il faut de toute manière voir un kiné (un bon)
es tu en période d'examen? ou de stress du à une rupture, une engueulade avec un proche?
en attendant de voir quelqu'un (un pro) mets toi debout, penches toi en avant, balance ton bras gauche d'avant en arrière en le laissant tout souple, laisse le prendre de l'élan tout seul; ensuite dans le même position, et la même décontraction, laisse le aller de droite à gauche.

[luce]

Merci pour les tuyaux....
Bon, côté psychologique ça va pas de pb (euh... enfin je crois ), tout va à peu près normalement... je ne me suis pas faite larguer et je ne me fait pas harceler au travail....
Mon problème doit être que je me crispe, je suis peut-être un peu trop nerveuse (c'est le seul pb que je vois pour l'instant)... déjà, rien qu'à voir la tronche que je fais qd je joue c'est pas beau à voir, donc... ouai, ça doit venir de là... j'ai déjà eu des maux de dos/épaule/clavicule, mais ça, c'est réglé... sauf que là ça dure un peu et maintenant l'auriculaire s'y met aussi.
Donc je vais demander à ma prof, mais je pense que je profiterai des vacances pour lâcher un peu mon violon et reposer ma main, et si ça persiste ben je me résoudrais à aller voir le médecin, ça me ferait chier d'y aller juste pour un "mal au doigt" mais tant pis...

ah oui, le violon intérieur, faut que je l'achète ce bouquin! on m'a déjà dit du bien sur ce livre....

[violoniste 108]

a toi de voir!
comment se fait il que tu es crispée en jouans du violon? les morceaux sont ils trop difficile? ta prof te tiranise?
je dis toujours à mes élèves que celui qui ose dire qu'il n'en met jamais une (note) à côté où c'est un menteur ou c'est un extraterrestre robot ton chant intérieur doit s'épanouir, tu dois te faire plaisir, on ne prend pas son pied en étant tendue; les vacances te feront du bien certe mais si c'est un problème de tension, à la rentrée, il va revenir au galop!

[luce]

Ben je prend quand même mon pied!!! j'en ai parlé à ma prof sinon... elle m'a dit qu'elle avait exactement la même chose en ce moment, et que ça lui arrivait souvent en été... il faut que j'arrête pendant quelques jours apparemment, sinon ça peu vite empirer...
Si elle aussi a ce problème, je ne vois pas trop... en fait je n'ai pas vraiment de raisons de me crisper, mais comme tu dis c'est psychologique je pense, ouai, je pense que j'appuie beaucoup sur les cordes croyant que ce sera mieux comme ça et que j'aurai moins de chances de me planter, c'est un peu bête mais bon... et puis aussi, je n'ai pas les doigts hyper souples, peut-être que ça joue.
Ben je vais tâcher d'être plus zen d'orénavant!!
Merci encore!!

[violoniste 108]

certaines personnes penses qu'il faut appuyer sur les cordes. j'ai la chance d'avoir joué de la contrebasse. quand tu compares la distances entre les cordes à la touche sur cette "grand'mère" tu comprends vite que cela ne sert à rien d'appuyer comme un boeuf sur ton violon. si tu as ce problème qu'en été bois 2litres d'eau par jours et tu verras tout ira mieux. et pis, si tu as envie de faire un stage, j'ai vu sur internet qu'Elisabeth Balmas fait un stage, je ne sais plus où en août. tapes son nom sur le moteur de recherche Google, c'est une disciple de Dominique Hoppenot qui à écrit le violon intérieur. j'ai fait 3 stages avec elle et j'ai pris des cours pendant 2 ans avec elle, elle afait des miracles avec plusieurs violonites. elle est la gentillesse même et elle joue remarquablement bien du violon. une personne à rencontrer

[luce]

J'ai vu des bios et des articles concernant Elisabeth Balmas, mais rien en ce qui concerne des stages ....
Et puis je suis débutante, les très bons violonistes/profs ne s'intéressent pas à donner des cours à des débutants, hmmm???

[violoniste 108]

pas elle je vais sur internet et je te renvoie les infos.

[luce]

ok, merci c'est sympa!!!