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Plutôt que les recettes, les faut que, on doit etc …

j’essaie juste de ressentir les tensions dans mon (mes) mains/bras (et si possible beaucoup plus loin, vers le bas du dos)

Chacun est différent, et il n’y a que ce chacun qui puisse ressentir les choses de l’intérieur … qui puisse être à l'écoute de soi (de son corps).

C’est comme ça qu’on explique que mêmes les très grands de toutes périodes, et de tous styles, jouent physiquement différemment, non ?

Perlman, Paganini, les Tziganes, Grapelli et bien d’autres jouent/jouaient en fonction de leur corps … le seul point commun est qu’ils sont « bien «  en jouant … (relaxés, efficaces etc ..)

Encore une fois, ça dépend de beaucoup de paramètres, il n'y a pas de réponse absolue.
Une position peut très bien convenir à un élève et pas à un autre.

Sans rentrer dans les détails, il faut toujours garder un point de contact pour l'instant en phase d'apprentissage, par contre l'emplacement du point de contact (autant côté pouce que côté index) peut énormément varier, principalement (mais pas que) en fonction de la morphologie.

Moi qui ai des doigts (très) courts, je ne pense pas que la position idéale de ma paume soit la même que pour quelqu'un qui aura de longs doigts.

En plus, je ne pense pas dire trop de conneries en signalant que ça dépend également de la corde sur laquelle on joue, et de la position à laquelle on est (à savoir si on jour en 1ère position, en 4ème, ou encore plus haut)...

Salut Zaphod, cette partie de la vidéo illustre parfaitement la " paume vers l'extérieur " telle que je l'entendais lorsque j'ai crée ce sujet :

https://youtu.be/6iSezcy7dl8?t=102

Relis ma réponse

la question de la position de la paume est mal posée. ce qui compte c'est bien l'alignement des doigts sur une corde, avec la même souplesse autant que possible sur chaque doigt. Je n'ai jamais imaginé qu'on puisse poser son 4 si la paume est "vers l'extérieur" ou alors avec une rotation??? les rotations sont un élément superflu, il y a assez de travail comme cela le plus simple est toujours le meilleurs, c'est mon approche!

bref posez le 1, puis le 2 le 3 et le 4 sur la même ligne (corde) vous avez la position de la paume.

qu'est ce tu veux dire d'autre?