main droite enflée et poignet douloureux
Publié : mer. 30 mars 2011 22:43
bon, me voilà de retour après 4 mois sans main droite - j'ai hésité à poster dans les pathologies ou les coups de gueule...
je vous raconte tout : il y a 4 mois, en novembre, après 1 heure de séance de violon acharné et bien crispée main droite pour "sentir" la fameuse pince pouce-majeur (je précise que c'était évidemment une énorme erreur), je pose l'archet et là, ma main reste dans la position de tenue de l'archet, impossible d'ouvrir ma main - Quelques minutes après, j'arrive à l'ouvrir mais je la sens "bizarre", avec comme des fourmillements et une difficulté à l'ouvrir vraiment complètement.
Le lendemain, je me précipite donc chez mon médecin qui diagnostique une tendinite et émet un doute sur mon canal carpien en regardant mon poignet tout gonflé.
Je commence donc mon traitement pour la tendinite (gel, glace, anti-inflammatoires et abstinence absolue d'archet que j'ai été planquer chez un ami pour ne pas être tentée de le toucher) - Deux jours après le début du traitement, ma main enfle, mais enfle vraiment ! et l'intérieur du poignet tellement douloureux que c'était impossible de prendre quoi que ce soit avec ma main droite - Je suis restée comme ça 6 semaines.... 6 semaines sans main droite, ni pour le violon, ni pour quoi que ce soit des gestes quotidiens de la vie courante (vous avez déjà demandé à des collègues de vous couper votre viande à la cantine en exhibant une main droite qui resssemble à une grosse main de mannequin en plastique ?!).
Arrive janvier, ça va un peu mieux, ma main a dégonflé, j'ai encore mal mais je peux vaguement reprendre mon violon. Arrive également l'examen du canal carpien : il va très bien merci. Je suis soulagée là dessus mais j'ai quand même encore très mal et je ne peux pas vraiment jouer plus de 15 à 20mn, je ne peux toujours pas non plus tenir un stylo ou ouvrir une poignée de porte avec ma main droite mais je me débrouille pour le reste (plus ou moins). Ma main se met à gonfler de temps à autres mais beaucoup moins qu'en novembre ou décembre dernier. Je retourne quand même voir mon médecin. Une tendinite, c'est long, mais là, c'est carrément interminable. Verdict: "mais ne reprenez pas le violon avant de ne plus avoir mal !" Sauf que moi, je veux jouer ! y'en a marre !
Arrive fin février et là je commence à me dire que ça fait plus de 3 mois que j'ai mal tous les jours 24/24 et que je vois plus le bout. J'ai peur que ça s'installe définitivement. La peur tourne à l'angoisse le jour où en tenant mon violon et en travaillant uniquement main gauche, je sens ma main droite gonfler. Là, je me dis que c'est pas vraiment normal, qu'il y a peut-être autre chose, qu'il faut que je trouve rapidement un début de solution alternative parce qu'il est évidemment hors de question que je ne puisse plus jouer du violon! ça c'est pas concevable, autant aller se pendre tout de suite ou sauter par la fenêtre. J'opte donc pour un éthiopathe (ça marche pour les chevaux, pourquoi pas pour moi?!). Il regarde mes mains, tâte les poignets et là... surprise: je me suis déplacé un os ! un tout petit os qui est passé 'en dessous' et qui fait tous ces dégâts ! Il a remis tout d'aplomb en 3 séances (poignet - coude, cervicales - dos, puis à nouveau poignet - coude). Dès la première séance, je pouvais tenir un stylo et tenir des choses avec ma main droite, elle a continué à gonfler un peu par intermittence mais maintenant, tout me semble réglé, le reste de légère douleur va je pense disparaître au fur et à mesure, le temps que tout se remette vraiment bien. Je suis quand même restée plus de trois mois avec un poignet en vrac ce qui a forcément eu des conséquences sur tout le bras, le dos etc !
Quand je pense que ça aurait pu être réglé en 3 jours si j'avais tout de suite été voir cet éthiopathe... j'ai fait confiance à mon médecin... pour cette fois-ci, j'aurais pas dû.
J'entends déjà vos questions : mais comment peut-on se déplacer un os en jouant du violon ??? j'ai réfléchi, je me suis remémorer cette fameuse séance de travail qui a tout déclenché, et je crois que j'ai trouvé. Voici donc la recette magique :
- d'abord, bien crisper ! mais vraiment très très fort (la fameuse pince dont finalement aujourd'hui je me fous comme de l'an 40 et c'est tant mieux)
- ensuite, décider qu'on veut absolument avoir le poignet "droit" par rapport au bras, bien dans son prolongement horizontal,
- là, s'apercevoir qu'on se balade avec un poignet ridiculement en hauteur par rapport à l'archet, et donc le "casser" soudainement et très violemment vers le bas pour être certain que cet imbécile de poignet comprenne bien une fois pour toute qu'il n'a absolument rien à faire si haut !
Vous avez donc la recette globale du grand n'importe quoi pour se faire bien mal !
Et avec tout ça, suis-je en colère ??? ben je ne sais pas, pour être honnête, cet incident m'a fait progresser main gauche que j'ai continué à travailler, j'ai également grandement progressé avec l'archet que je tiens totalement différemment aujourd'hui qu'il y a 4 mois et que j'ai l'impression de contrôler beaucoup mieux, avec un son beaucoup plus doux et plus nourri en même temps. Le vibrato est venu également, timide, mais il est un peu là quand même (hasard du brossage de dents main gauche ou simplement conséquence des quelques mois précédents l'accident pendant lesquels j'avais commencé à y réfléchir, à chercher un peu et beaucoup observer chez d'autres ?). Donc bilan pas si pire, si ce n'est ces 4 mois de handicap dans la vie de tous les jours et ces 4 mois de fortes douleurs permanentes dans le poignet et l'avant bras.
je vous raconte tout : il y a 4 mois, en novembre, après 1 heure de séance de violon acharné et bien crispée main droite pour "sentir" la fameuse pince pouce-majeur (je précise que c'était évidemment une énorme erreur), je pose l'archet et là, ma main reste dans la position de tenue de l'archet, impossible d'ouvrir ma main - Quelques minutes après, j'arrive à l'ouvrir mais je la sens "bizarre", avec comme des fourmillements et une difficulté à l'ouvrir vraiment complètement.
Le lendemain, je me précipite donc chez mon médecin qui diagnostique une tendinite et émet un doute sur mon canal carpien en regardant mon poignet tout gonflé.
Je commence donc mon traitement pour la tendinite (gel, glace, anti-inflammatoires et abstinence absolue d'archet que j'ai été planquer chez un ami pour ne pas être tentée de le toucher) - Deux jours après le début du traitement, ma main enfle, mais enfle vraiment ! et l'intérieur du poignet tellement douloureux que c'était impossible de prendre quoi que ce soit avec ma main droite - Je suis restée comme ça 6 semaines.... 6 semaines sans main droite, ni pour le violon, ni pour quoi que ce soit des gestes quotidiens de la vie courante (vous avez déjà demandé à des collègues de vous couper votre viande à la cantine en exhibant une main droite qui resssemble à une grosse main de mannequin en plastique ?!).
Arrive janvier, ça va un peu mieux, ma main a dégonflé, j'ai encore mal mais je peux vaguement reprendre mon violon. Arrive également l'examen du canal carpien : il va très bien merci. Je suis soulagée là dessus mais j'ai quand même encore très mal et je ne peux pas vraiment jouer plus de 15 à 20mn, je ne peux toujours pas non plus tenir un stylo ou ouvrir une poignée de porte avec ma main droite mais je me débrouille pour le reste (plus ou moins). Ma main se met à gonfler de temps à autres mais beaucoup moins qu'en novembre ou décembre dernier. Je retourne quand même voir mon médecin. Une tendinite, c'est long, mais là, c'est carrément interminable. Verdict: "mais ne reprenez pas le violon avant de ne plus avoir mal !" Sauf que moi, je veux jouer ! y'en a marre !
Arrive fin février et là je commence à me dire que ça fait plus de 3 mois que j'ai mal tous les jours 24/24 et que je vois plus le bout. J'ai peur que ça s'installe définitivement. La peur tourne à l'angoisse le jour où en tenant mon violon et en travaillant uniquement main gauche, je sens ma main droite gonfler. Là, je me dis que c'est pas vraiment normal, qu'il y a peut-être autre chose, qu'il faut que je trouve rapidement un début de solution alternative parce qu'il est évidemment hors de question que je ne puisse plus jouer du violon! ça c'est pas concevable, autant aller se pendre tout de suite ou sauter par la fenêtre. J'opte donc pour un éthiopathe (ça marche pour les chevaux, pourquoi pas pour moi?!). Il regarde mes mains, tâte les poignets et là... surprise: je me suis déplacé un os ! un tout petit os qui est passé 'en dessous' et qui fait tous ces dégâts ! Il a remis tout d'aplomb en 3 séances (poignet - coude, cervicales - dos, puis à nouveau poignet - coude). Dès la première séance, je pouvais tenir un stylo et tenir des choses avec ma main droite, elle a continué à gonfler un peu par intermittence mais maintenant, tout me semble réglé, le reste de légère douleur va je pense disparaître au fur et à mesure, le temps que tout se remette vraiment bien. Je suis quand même restée plus de trois mois avec un poignet en vrac ce qui a forcément eu des conséquences sur tout le bras, le dos etc !
Quand je pense que ça aurait pu être réglé en 3 jours si j'avais tout de suite été voir cet éthiopathe... j'ai fait confiance à mon médecin... pour cette fois-ci, j'aurais pas dû.
J'entends déjà vos questions : mais comment peut-on se déplacer un os en jouant du violon ??? j'ai réfléchi, je me suis remémorer cette fameuse séance de travail qui a tout déclenché, et je crois que j'ai trouvé. Voici donc la recette magique :
- d'abord, bien crisper ! mais vraiment très très fort (la fameuse pince dont finalement aujourd'hui je me fous comme de l'an 40 et c'est tant mieux)
- ensuite, décider qu'on veut absolument avoir le poignet "droit" par rapport au bras, bien dans son prolongement horizontal,
- là, s'apercevoir qu'on se balade avec un poignet ridiculement en hauteur par rapport à l'archet, et donc le "casser" soudainement et très violemment vers le bas pour être certain que cet imbécile de poignet comprenne bien une fois pour toute qu'il n'a absolument rien à faire si haut !
Vous avez donc la recette globale du grand n'importe quoi pour se faire bien mal !
Et avec tout ça, suis-je en colère ??? ben je ne sais pas, pour être honnête, cet incident m'a fait progresser main gauche que j'ai continué à travailler, j'ai également grandement progressé avec l'archet que je tiens totalement différemment aujourd'hui qu'il y a 4 mois et que j'ai l'impression de contrôler beaucoup mieux, avec un son beaucoup plus doux et plus nourri en même temps. Le vibrato est venu également, timide, mais il est un peu là quand même (hasard du brossage de dents main gauche ou simplement conséquence des quelques mois précédents l'accident pendant lesquels j'avais commencé à y réfléchir, à chercher un peu et beaucoup observer chez d'autres ?). Donc bilan pas si pire, si ce n'est ces 4 mois de handicap dans la vie de tous les jours et ces 4 mois de fortes douleurs permanentes dans le poignet et l'avant bras.