Trouillomètre à Zéro

[jim]

ouais, la roulette russe : ça marche à tous les coups, si tu en réchappes, t'es tellement soulagé après le stress que tu viens de te payer que tu es totalement libéré et si t'es tombé sur la balle... ben, t'es totalement libéré aussi finalement...

Sinon, y a un truc que vous pouvez faire: souriez ! Souriez un maximum ! ça vous décontractera et vous donnera l'air sûr de vous ! Le tout, c'est d'être détendu... Plaisantez avec les collègues, riez (pas dans la salle, hein !).

Pour les médocs, ça peut marcher, mais le jour où on en a pas sous la main, on fait quoi, hein ? On stresse encore plus parce qu'on a pas notre médicament...

[pierre]

Sinon, y a un truc que vous pouvez faire: souriez ! Souriez un maximum ! ça vous décontractera et vous donnera l'air sûr de vous ! Le tout, c'est d'être détendu... Plaisantez avec les collègues, riez (pas dans la salle, hein !).

mais moi je suis détendu et je plaisante, je rie... AVANT ! parce que dès que je pose l'archet sur la corde ça fait plus rire personne et surtout pas moi !!!! à côté des sons que je produis dans ces moments-là, Sydney Bechet on dirait qu'il fait des sons filés !!! Sûr que même Alcyd avec son fameux vibrato de la cuisse il m'arrive pas à la cheville côté paralysie...

[Lou]

Sûr que même Alcyd avec son fameux vibrato de la cuisse il m'arrive pas à la cheville côté paralysie...

Du genou! Vibrato du genou... Tu vas nous le vexer notre virtuose

[Marmotte]

Moi, c'est plus pire que vous encore!!!

C'est 'cause que, en audition, ou en concert, j'ai le stress puissance 3, car je stresse autant pour mes zoulous que pour moi
... donc, comme je passe souvent après, j'ai déjà eu deux poussées de stress aigû.
Entre chaque, la pression retombe... puis c'est mon tour.

mais moi je suis détendu et je plaisante, je rie... AVANT ! parce que dès que je pose l'archet sur la corde ça fait plus rire personne et surtout pas moi !!!!

Comme Pierre, tout va bien jusqu'à ce que j'arrive sur scène.
Là, la respiration n'est plus zen du tout, les mains deviennent raides et humides (beurk!).

Je me dis que je vais devoir jouer un morceau dont je ne me souviens même plus de la première note... et je commence le massacre!
Plus je me dis qu'il faut que je me détende, que je respire, plus ça tremblouille!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Après, je suis d'abord soulagée, puis souvent écoeurée de voir le résultat, après tant de travail, et sachant ce que je suis capable de jouer.
Mais je suis de nature optimiste, alors je recommence régulièrement en me disant qu'à force, ça finira certainement par passer


Surtout, ne me dites pas le contraire... je ne veux pas le savoir!

J'ai des ancètres autruches

[Psyshé]

je ne vais surtout pas dire le contraire, ça finira par passer, tu vas surement t'habituer !! Continue à jouer en public et au bout d'un moment ça ira mieux !!
faut pas désespérer !!! mon copain est dans la même situation, et il en souffre beaucoup car il aimerait aller en sup au concervatoire (en guitare), il a largement le niveau mais il perd TOUT ses moyens devant un jury.
mais en même temps, je ne peux pas donner de bons conseils car je suis dans le bain depuis toute petite et ce stress est devenu, au fur est à mesure, sans que je m'en rende vraiment compte, un bon stress qui me permet de me donner à fond au moment des exams... alors je suis complètement impuissante face au stress de mon copain qui n'a jamais vécu ce genre d'expèrience jusqu'à récemment...

[pierre]

Du genou! Vibrato du genou... Tu vas nous le vexer notre virtuose

nous avons tous deux raison, Lou :
sutra28464.php#28464
Alcyd propose ici un vibrato vertical dont la technique (et le résultat) diffère sensiblement de celle proposée récemment par Nathan

[Lou]

Oups, mea culpa!

[Crow_Jane]

Y'a pas de remède miracle, je crois...

Personnellement, la première pièce que j'ai joué "en public" (soit devant une 10aine d'autres élèves qui ont le même niveau que moi...), et bien j'ai COMPLÈTEMENT perdu mes moyens... TOUT faux, et en plus, j'étais devenue incapable de lire la moindre note sur ma partition!! et c'était une pièce ULTRA facile, qu'en temps normal je jouais les yeux fermés...

Mais bon maintenant c'est moins pire, quoique le vibrato main droite et les mains moites, je connais... Ce qui m'a le plus aidé, c'est de m'enregistrer : honnêtement, ça me donne presque autant le trac que de jouer en public, étant donné qu'à chaque fois je me dis que celle là, je vais la poster ici (ce que je ne fais jamais parce que je suis ultra trop critique envers moi-même... ) À force de jouer en public, le stress diminue aussi. Au début c'est toujours aussi pire, mais après quelques mesures où ça va bien, ça se calme. Sinon, j'essaie de respirer calmement en jouant, et de me conditionner à me dire que de toute façon, les gens qui écoutent ne connaissent rien à la musique (c'est la plupart du temps complètement faux, mais bon... ) (mais il faut dire que je ne fais ni auditions, ni examens... que des concerts devant des parents d'élèves ou des brunchs en duo avec ma prof... )

- jouer et jouer et jouer en public, amis, famille, et public inconnu lors des auditions par exemple. Apparemment, tu as déjà tenté mais ca fonctionne pas de trop.

- une aute solution est de se dire que le track, c'est plus ou moins psiychologique car quand tu es toute seule, tu ne trembles pas. Alors parti de là, il faut se dire que tu joues por ton plaisir, pour faire de la musique pour t'amuser. Ton public n'a pas à te juger, c'est pas son but. Il veut simplement t'écouter, alors fait leur plaisir en te faisant plaisir. Plus tu penseras à ton archet qui tremble, plus il tremblera. Plus tu décontracteras et essaieras de jouer pour toi, mieux ca ira. Un conseil, esssaie de fermer les yeux pour ne pas les voir et ne faire que t'écouter et te plonger dans TA musique.

Et ça, ce sont de très bon conseils je trouve!!

[luz]

juste une réflexion: je pense que le système d'enseignement de la musique aujourd'hui en France n'est pas complètement innocent....
je m'explique: dans mes premières années de violon, je n'avais pas du tout le trac, à la foir parce que je n'avais pas craiment conscience d'un quelconque enjeux, et parce que les examens se passaient dans une ambiance très cool (les mamans qui regardent attendries leur bouts de choux et applaudissent à tout rompre quelque soit le nombre de fausses notes jouées)

c'est après que les choses se gâtent, d'où la montée d'années en années d'un trac de plus en plus fort: les examens deviennnent un véritable gage d'exellence, basés sur la performance et l'exellence technique, et ont lieu dans des contextes de plus en plus solennels; et forcement, là on en est à un stade ou on a complètement conscience de l'enjeux; on perd 50% de ses moyens et là, forcement, môman n'applaudit pas à tout rompre; elle passe tout l'examen à se ronger les ongles des pieds planquée au fond de la salle...
Ces examens ont été de véritables épreuves pour moi, épreuves vers lesquelles toutes le forces de travail en cours durant l'année étaient concentrées en priorité...

Qu'est ce que ma petite tête de gamine en a appris?
- le public est un public qui juge et sanctionne
- quand tu joue en public, tu n'as pas droit à l'erreur
- la musique est affaire de performance et d'exellence.

Ce qui est regrettable , c'est qu'un bon nombre d'établissements (pas tous, heureusement) aujourd'hui encore ne se proposent pas de mettre en place des contextes (concerts thématiques, fêtes, rencontres musicales informelles, etc) qui permmettent aux jeunes musiciens de faire un autre apprentissage du jeu en public, basé sur le plaisir et le partage....

et ça, je peux vous dire que ça tue dans l'oeuf beaucoup de musiciens...

[melocoton]

J'ai tenu compte d'un conseil qui a été donné plusieurs fois, souvent en blagant, mais je l'ai pris au sérieux pour tester. N'est-ce pas Malki


Et bien, je vous l'assure, ca aide bien ! Un bon apéro à table, quelque verres au cours du repas et ensuite, la répet piano - violon devant tous les élèves s'est passée comme sur des roulettes !
A la limite, je préfère ca aux médocs

A refaire, mais avec modération évidemment