Re: J'étouffe ...
Publié : dim. 25 déc. 2011 22:04
Je peux lancer quelques pistes de mon côté:
Tous les exercices de respirations proposés sont bien, mais trouver l'origine du blocage me paraitrait encore mieux. Deux hypothèses, pour commencer:
-Une tendance à respirer trop vers le haut des poumons, dans les épaules, au lieu de placer la respiration dans le ventre, en bas. Cela peut être lié à un jeu lui-même bloqué en haut, en suspens, et pas suffisament posé, ou une attitude corporelle insuffisament ancrée dans le sol.
-D'une manière générale, un stress trop important au moment de jouer, qui peut venir d'une série de visions à court terme (cas extrême: du "note à note" rapide, par exemple), au lieu d'anticiper à plus long terme (par mesure, par exemple, en groupant) et jouer sans être surpris par ce qui vient ou réagir au dernier moment, sans recul.
L'idéal serait de te voir jouer en direct, évidemment...
Tous les exercices de respirations proposés sont bien, mais trouver l'origine du blocage me paraitrait encore mieux. Deux hypothèses, pour commencer:
-Une tendance à respirer trop vers le haut des poumons, dans les épaules, au lieu de placer la respiration dans le ventre, en bas. Cela peut être lié à un jeu lui-même bloqué en haut, en suspens, et pas suffisament posé, ou une attitude corporelle insuffisament ancrée dans le sol.
-D'une manière générale, un stress trop important au moment de jouer, qui peut venir d'une série de visions à court terme (cas extrême: du "note à note" rapide, par exemple), au lieu d'anticiper à plus long terme (par mesure, par exemple, en groupant) et jouer sans être surpris par ce qui vient ou réagir au dernier moment, sans recul.
L'idéal serait de te voir jouer en direct, évidemment...